Scheda per un allenamento tipico di Parkour di circa 2h.
Adatta a chi conosce quantomeno i termini e ha un minimo di dimestichezza con la disciplina.
Scheda integrabile nei propri allenamenti a cadenza settimanale, ripetibile a cicli di 4 settimane (con pausa di un mese tra i cicli).
Assicurati di leggere attentamente il "COSA TI SERVE" per completare l'allenamento prima di acquistare la scheda!
COSA TI SERVE
- uno spazio ampio per correre
- un ostacolo di altezza compreso tra il tuo bacino e il tuo ombelico, non più spesso del palmo della tua mano
- acqua e tanta concentrazione :)
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